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(1)肩前部肌肉牵伸:面对柱子或门口直立。患背伸直,与肩平行,手拿置于墙上或门框上,拇指朝上。全身向前倾。毎天2组,毎组3次,毎次持续5 ~ 10秒。
(2)肩外部肌肉牵伸:面对柱子或门口站立,艾草肩颈贴价钱,右肩与门框在同一条直线上,脚尖朝前。右臂从身前绕至左肩,肘部顶住柱子。向外侧转体, 直到右后肩有牵伸的感觉。每天2组,每组15次,每个持续5?10秒。
(3)肩后部肌肉牵伸:面对门口或柱子站立,右肩与门框在同一条直线上。右手抓住门框内侧。当右手臂伸直、两脚站稳时,降低臀部的高度向下蹲。每天2组,每组15次,每次持续5?10秒。






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蜂蜜贴采用蜂蜜蜂胶为基质,手工熬炼,和市面上常规的含热熔胶贴比较,因为的蜂蜜基质,其中可以融入高于热熔胶贴2-3倍的有效成分,其功效自然也要多倍于普通热熔胶贴膏。用好,还要配合日常保健,避免对颈椎有害的动作。比如:久坐、长时间看电脑、玩手机;湿发睡觉;睡高枕头;长时间打等。艾草肩颈贴

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人的颈椎肌肉大多在后部,包括头夹肌、颈夹肌、项韧带、斜方肌、斜角肌、头半棘肌等,这些肌肉伸展和收缩产生抬头和低头动作。如果长时间伏案工作、整天低头玩手机、开车(长期屈颈),艾草肩颈贴oem,都会使颈肩部位的肌肉韧带一直处于紧张状态,得不到放松,颈部肌群局部---循环减慢,---降低,产生慢性,引起肌纤维变性和肌肉---、黏连,使局部的神经血管受到牵拉或---引起酸胀、疼痛。艾草肩颈贴

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