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首先来做一个简单的测试，艾草肩颈贴贴牌，面对镜子，直臂前平举至肩膀高度然后手臂向后缩，重复三次，看看你有没有出现肩膀明显向上抬起的动作，如果有的话，---你，这篇文章介绍的训练方法非常适合你。
形成原因分析
在手臂向前的运动中肩胛骨主要是起稳定作用，控制手臂的自由活动，如果手臂在肩膀高度以下活动时就出现肩胛骨上抬的情况，就是肩关节的动作模式出现错误啦，表现为斜方肌上束和肩胛提肌过度收缩，这时就会总是感觉肩颈部位疲劳酸痛。
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宫廷肩颈贴：一贴入魂，仅需10秒钟钟就可以感受到涓涓暖流，浸入皮肤深处，直指---。就像一双温热的手，在肩颈部做养护！产品宣称，肩颈酸痛、腰腿酸痛、、睡眠不稳等问题，一贴就好。艾草肩颈贴
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艾绒燃烧所产生的温热作用，热力温和深透，充分发挥了艾的纯阳之性，能---地---经络腧穴。
贴艾灸贴后觉得起效，往往只是物理的热力效果。
毕竟艾灸贴主打------肩颈疼痛、等问题，本来热敷就能够------。
换言之，哪怕你用“暖---”敷贴，都能起到一样的效果。
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