广州品六实业有限公司成立于2015年，是一家集科研开发、生产、销售以及服务为一体的美容养生的现代化企业，公司位于广州市白云区江高镇---工业园内，厂区环境优美，厂房面积15000多平方米。从事无纺布制品系列：面膜基材、压缩面膜、卸/化妆棉、洁面巾、面膜布折叠辐照等产品。艾草肩颈贴odm服务热线。

其次，对于很多初学者来说，胸口可能不能完全贴向地垫，可以在胸口下方放一个抱枕或者毛巾之类的。

后建议初学者先让额头落地，如果感觉很轻松再让下巴落地。因为如果比较僵硬的话，下巴落地脖子后侧会有压力得不到完全的伸展。

总之阴瑜伽记得在你舒服的状态下保持不要强撑。

      广州品六实业有限公司成立于2015年，是一家集科研开发、生产、销售以及服务为一体的美容养生的现代化企业，公司位于广州市白云区江高镇---工业园内，厂区环境优美，厂房面积15000多平方米。从事无纺布制品系列：面膜基材、压缩面膜、卸/化妆棉、洁面巾、面膜布折叠辐照等产品。艾草肩颈贴odm服务热线。

四角板凳式起始，吸气，右手伸向天空;

　　. 呼气，右手穿过左肩下方，右肩放到地面;

　　. 右颊贴地，左手放到背部;

　　. 保持3-5个呼吸，重复另一边练习。